Hasta hace unas décadas el orgasmo era totalmente ignorado, y nadie se preocupaba por él. Hoy es uno de los temas más recurrentes. Cada 8 de agosto se conmemora esta sensación, por ello hoy te damos las claves para lograr un orgasmo.
Que si se debe tener uno en cada relación sexual; que si existen los vaginales o clitorianos; que si eres frígida, anorgásmica; que si no hay orgasmo no hayplacer sexual”, entre muchos otros.
Según una encuesta realizada por el Instituto Mexicano de Sexología (IMESEX), la mitad de las mujeres mexicanas confesó jamás o muy rara vez haber experimentado unorgasmo.
De acuerdo a un estudio realizado por el Instituto Kinsey de Estados Unidos, sólo un tercio de las mujeres en todo el mundo llega al orgasmo a partir deprácticas sexuales.
Bien se puede atribuir esta situación a que hemos crecido bajo un concepto en el que “lo normal” es tener un orgasmo en cada encuentro erótico y también, en cada relación sexual con la pareja, nada más lejano a nuestra realidad.
El orgasmo se ha convertido en una tarea que hay que cumplir y se olvida que es un ejercicio de intimidad y de gozo, sí con la pareja, pero indudablemente con uno mismo.
El sexo cuando se practica solo como un acto deja de tener una sensación de conexión, dejuego y de renovación.
Lo cierto es que el orgasmo es un deseo continuo y una lucha interminable de cada mujer por disfrutar del sexo y de todos sus placeres, para ello es necesario preparar cuerpo ymente, así como encontrar la ruta física y mental que llevará a la mujer a disfrutarlo en su totalidad.
Se necesita concentración, imaginación, energía, irrigación sanguínea, hormonas (testosterona y progesterona), neurotransmisores (dopamina yserotonina, producidos por nuestro cerebro), estados de ánimo, entre otros factores.
Estas son algunas claves para disfrutar de un orgasmo sin límites.
- Libérate. Para sentir placer es necesario sentirse libre. Necesitamos ser conscientes de que esta experiencia comienza en la mente y se manifiesta en el cuerpo.
- Recibe estímulos adecuados. Al orgasmo se llega a partir de la estimulación erótica. El juego precoital es un cúmulo de sensaciones en el que tocar, besar y acariciarsemutuamente es fundamental para lograrlo. El estímulo erótico se recomienda que dure más de 20 minutos para poder lubricar la vagina y lograr que ésta se expanda y crezca para recibir al pene.
- La estimulación del clítoris. Así como la de los pezones es necesaria, ya que ambas zonas son puntos erógenos capaces de provocar el orgasmo femenino gracias a la cantidad de terminaciones nerviosas.
- No tener miedo al embarazo. Un método anticonceptivo ayuda a tener un orgasmoplacentero, ya que el impacto psicológico de estar protegida permite a la mujer sentirse segura y disfrutar más. Actualmente, los orales de bajas dosis son una excelente opción porque son altamente eficaces.
- Divertirse, jugar. Esto es parte vital de la vida sexual, porque si la pareja se ríe antes del acto sexual, ya ganaron el 80% de esa relación; lograrán conectarse, generaradrenalina y vitalidad a su sexualidad.
El secreto para obtener el mayor placer de una relación sexual eres tú misma. Dejar a tu cuerpo ser él y a ti ser tú.
Es cuestión de armonizar lo que uno quiere dar al cuerpo y lo que el cuerpo pide por inclinación natural, escucha y préstale atención, verás que él te escuchará y tendrá la atención de darte el placer que tanto anhelas.
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